ストレス解消自宅で出来ること

お仕事が忙しいと便秘になります。
便秘解消しないと、本当体重は、増えるし肌はかさついたり、脂ぎってきたり、本当にストレスって健康や美容に直結していますね。
肩や腰がこると、血流不良になります。
私の仕事は身体を動かしますが、決まった部位しか動かさないので筋肉のハリもあり、血流不全、パソコンをよく使いますので、目の疲れやコリがでます。
ストレスって怖いですね。
仕事のストレス、家庭のストレス私のストレスはこの二つで出来ています。
ストレスを分析するのも解消するにはいいのかなと思います。
ストレス解消って何をします?
美容に、ついやしたらそれはそれでいいですよね。綺麗になってストレス解消とか、良いですね。お風呂にゆっくり入って好きな入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂。音楽をかけたり鼻歌を歌ったり、髪の毛もヘアパックしたり、半身浴して、顔にパックしとくのも良いですね。
風呂上りは、オイルで前日セルフマッサージして、むくみをとるために念入りに。
それからネイル落として爪の手入れして、ネイルを塗り直したり、考えると、楽しくなりますね。
寝る前にストレッチしたり、アロマを炊いたり、お香を炊いたりして、携帯でもアプリでヨガのやり方などありますら、それをやってみるとか、自宅でエステやらヨガを本格気分でやるのもいいですね。シャンプー

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